Como Eliminar La Celulitis de Las Piernas – 12 consejos

Como Eliminar La Celulitis de Las Piernas

 

Como Eliminar La Celulitis de Las Piernas

Como Eliminar La Celulitis de Las Piernas

Son los hoyuelos, ondulaciones y depresiones que encuentras en tus nalgas, muslos y piernas. En estas zonas se forman depósitos de grasa que quedan atrapados debajo de tu piel. Con el tiempo se endurecen y sobresalen, ya que las fibras que los rodean son débiles. La celulitis es más común en las personas de mayor edad y con exceso de peso.

 

Como Eliminar La Celulitis de Las Piernas – ¿Qué causa la celulitis?

 

Como ya te he dicho, las mujeres somos más propensas a tener celulitis que los hombres. Y, aunque no lo creas, tampoco es un factor determinante el sobrepeso. Las personas que tienen bajo peso también pueden tener celulitis.

 

Las causas son diversas. Y se puede deber a la genética, la mala alimentación, el estrés y la falta de ejercicio. Algunos investigadores han llegado a la conclusión de que la mala circulación y la acumulación de toxinas en el cuerpo también podrían ser otras causas.

 

Como Eliminar La Celulitis de Las Piernas – Consejos para eliminarla

 

Aquí te traigo 12 consejos para que puedas eliminar tu celulitis de una buena vez. Estos consejos yo los he probado y todos me han servido en mayor o menor medida. Te los dejo para que los analices y elijas el que más te convenga:

 

1) Mantente hidratada. Bebe dos litros de agua por día. Esto te ayudará a eliminar las toxinas que tienes acumuladas. No bebas café, ya que esta bebida te hace retener agua, lo que luego te traerá celulitis.

 

Como Eliminar La Celulitis de Las Piernas

Como Eliminar La Celulitis de Las Piernas

2) Es preciso que mejores y modifiques tu dieta. Ingiere menos grasas. No consumas comida frita. Agrega a tu dieta una variedad rica en frutas y verduras.

 

3) Limita tu consumo de sal. Esta también hace que retengas el agua.

 

4) El consumo de alimentos con vitamina C ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo. Por lo tanto, esto hará que tengas menos posibilidades de tener celulitis.

 

5) Evita los alimentos empaquetados del mercado. La gran mayoría de estos alimentos se producen con aditivos químicos. Ten mucho cuidado al comprarlos. Fíjate en las etiquetas de nutrición. Evita aquellos alimentos con largas listas de ingredientes. Haz un esfuerzo para comer más sano, lo que dará sus frutos en el largo plazo.

 

6) Practicar yoga es una buena idea. Este ejercicio ancestral hará mejorar tu circulación sanguínea.

 

7) Ejercicio físico: Hay varios que tú puedes realizar. Los más eficaces son el entrenamiento con pesas, elevación de piernas, sentadillas, caminar y nadar.

 

8) Cepillos y masajes: Ayudan a remover residuos de tu piel y a mejorar tu circulación.

 

9) Cremas: Esta es otra opción. Las cremas combinadas con masajes en tus zonas afectadas te darán una pequeña mejoría. Aunque hay muchos expertos que afirman que en este caso, lo que hace efecto es el masaje, no las cremas.

 

10) Envolturas corporales: El proceso consiste en la aplicación de un suave masaje corporal. Luego de esto, el cuerpo es envuelto en unas envolturas (generalmente celofan) que contienen remedios naturales como el aloe vera, hierbas y barro. Este proceso dura aproximadamente 30 minutos.

 

Como Eliminar La Celulitis de Las Piernas

Como Eliminar La Celulitis de Las Piernas

11) Suplementos dietéticos: Entre los que más se destacan se encuentran el ginkgo biloba, el aceite de pescado, el trébol dulce, la lecitina de soja y el aceite de onagra. Estos suplementos ayudan a acelerar el metabolismo, aumentar la circulación y descomponer las grasas.

 

12) Cirugía: Esta es una opción muy efectiva, pero a la vez es la más costosa. También ha llegado a ser bastante controvertida. La liposucción es una de solución rápida que nos permite despojarnos de la celulitis, pero este método ha sido criticado varias veces por los especialistas, argumentando que sólo logra empeorar el problema.

 

La eliminación puede llevar un tiempo largo. Ya lo sabes. No será fácil. Tienes que ser tenaz, paciente y constante. Yo te guiaré en todos los pasos para que aprendas a como eliminar la celulitis de las piernas. Sólo necesito que de tu lado pongas voluntad y compromiso.

 

Si deseas saber más sobre como eliminar la celulitis de las piernas te aconsejo que hagas click aquí para probar el tratamiento que me permitió llegar a mi objetivo: eliminar la celulitis!

 

Atte.

Angie Fernández.

 

4 Comments

  1. Natalia Gonzalez 3 abril, 2013 Reply
  2. Natalia Gonzalez 3 abril, 2013 Reply
  3. Alberto Strudler 10 julio, 2013 Reply