Alimentos Anticelulitis – 8 Tips

Alimentos Anticelulitis

Alimentos Anticelulitis

¿Sabes tú que hay más mujeres que hombres que poseen celulitis?

 

Esto se debe a la estructura fisiológica de lo que está por debajo de tu piel. No obstante, esto no significa que los hombres no tienen ni tendrán nunca celulitis. De hecho, aquellos que poseen condiciones con deficiencia de andrógenos, los efectos post-castración y aquellos que se entregan a la terapia con estrógenos para el cáncer de próstata, también permiten germinar la celulitis.

 

Los distintos estilos de calidad de vida y la falta de ejercicio también contribuyen a la creación de celulitis. Hoy en día, los hombres de ciudad están modificando el estilo de vestir y el aspecto masculino. Nosotras les llamamos metrosexuales. Son hombres heterosexuales que afirman que el uso de cosméticos y suplementos para mejorar la imagen no son dominios exclusivos de las mujeres.

 

En cualquier caso, los hombres y las mujeres pueden ayudar a prevenir el amontonamiento de celulitis en el abdomen, los muslos y las nalgas por el consumo de una gran cantidad de alimentos que se han reconocido desde hace tiempo para colaborar a prevenir o minimizar la celulitis en nuestro cuerpo.

 

Entre los alimentos anticelulitis que más te recomiedo se encuentran los siguientes:

 

1 – Las verduras y frutas que tienen colores brillantes contienen gran cantidad de antioxidantes que ayudarán a nuestro cuerpo a liberar toxinas. Las toxinas, en ocasiones, se apilan debajo de la piel y reducen la elasticidad y restringen la circulación de sangre en los capilares. Asegúrate de comer grandes cantidades de estos alimentos de manera regular, como los arándanos, cerezas, moras, grosellas negras, fresas, frambuesas, y arándanos.

 

2 – La papaya favorece a prevenir el daño tisular. Una buena cantidad de fruta de papaya en la dieta regular ayuda a la piel a retener su elasticidad. Papaína, la sustancia presente en la papaya, favorece a que tu piel se vea bien y suave. En algunas culturas africanas, la papaya cruda se mezcla con la carne que se hace en estofado. Varios jabones corporales ahora incluyen extractos de papaya. De hecho, algunas personas suelen frotar hojas de papaya triturada directamente en la piel al tomar el baño.

 

3 – Los plátanos y los mangos son usados para promover una buena circulación sanguínea. Se almacena un buen flujo de sangre suficiente para los pequeños vasos sanguíneos que ayuda a las células de la piel con nutrientes, y se deshace de las toxinas que también son responsables de la celulitis. Los nutrientes que se alojan en estas frutas también ayudan a nuestro cuerpo a combatir la retención de líquidos.

 

4 – Las verduras y frutas que son ricas en lecitina ayudan a prevenir el crecimiento de la celulitis. Un estudio realizado en Japón, establece que la lecitina disminuye nuestro colesterol malo y los triglicéridos y aumenta el colesterol bueno. Entre las frutas y verduras ricas en lecitina están las naranjas, toronjas, manzanas, espinaca, coliflor, zanahorias, tomates, hinojo pimiento y el aguacate.

 

5 – Los alimentos que poseen propiedades diuréticas ayudan a nuestro cuerpo a combatir la retención de líquido. La acumulación de exceso de líquido en el interior de las capas de grasa proporciona una condición ideal para el rápido crecimiento de la celulitis. Algunos ejemplos de estos alimentos son el pepino, la sandía, los espárragos y el apio.

 

Alimentos Anticelulitis

Alimentos Anticelulitis

6 – Muy importante: absolutamente todos los alimentos cítricos son ricos en vitamina C. Ayudan a producir colágeno natural y saludable que promueve la elasticidad de la piel.

 

7 – Aparte de un aditivo importante para mejorar el sabor, las cebollas son también conocidas en la función de ayudar a nuestro cuerpo a liberar agua y evitar su retención.

 

8 – Los alimentos ricos en proteínas también ayudan a combatir la retención de líquidos. Los vegetarianos pueden elegir entre diferentes fuentes alternativas de proteínas, como las legumbres. Las aves de corral y productos lácteos con menos grasa también nos ayudan a aumentar nuestros niveles de colágeno.

 

La próxima vez que concurras a las tiendas de comestibles, busca estos alimentos anticelulitis si quieres evitar o eliminar la celulitis que tan feo aspecto le da a tu piel.

 

 

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4 Comments

  1. Alexandra 14 junio, 2013 Reply
  2. Rosario Benitez 25 octubre, 2013 Reply
    • Angie Fernández 28 octubre, 2013 Reply